6 az élelmiszerek, amelyek csak 10 kalóriát egy pohár Ezek a gyümölcsök, zöldségek nagy fogyás, mint a gazdagok rost, vitaminok, ásványi anyagok. Azonban, ha próbál, hogy ez a kívánatos hatás, ezek az ételek nem a legjobb megoldás.Könnyen nő egy csomó őket, adjunk egyéni gyümölcsöt, zöldséget, hogy a menü. Ne feledd, hogy a kisebb részét, az több kalóriát fogyasztanak. A nagyobb a kalória számít, annál gyorsabban fog fogyni.Az alma.Az alma egy nagy lehetőség, hogy egy egészséges diéta. Ezek gazdag rost, vitaminok, ásványok, de alacsony kalória nagyon kevés kalória van. Teljes napi energia-bevitel a szénhidrátok körülbelül 120 kcal, szóval, ha meg akarod tartani vékony, almát enni.A görögdinnye.Meglepően jó választás egy snack. Görögdinnye tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, illetve nem vezet a hirtelen kiugró vércukorszint.A görögdinnye biztosít számunkra a C-vitamin, B1-vitamin, kálium, magnézium, kalcium, foszfor, valamint a B-vitaminok. Ennek köszönhetően, segít fenntartani jó táplálkozás, valamint csökkenti a cukorbetegség kockázatát.A bőr gyümölcsök.Merész is a C-vitamin, kálium, magnézium, kalcium, kálium -, amely javítja az általános egészség, a test. Ezek a rostokban gazdag kálium -, vitaminok, ásványi anyagok. Ha meg akarod tartani a súlyt, normál állapotban, enni gyümölcsöt, zöldséget reggel.Ne feledkezzünk meg a diót.Tartalmaznak sok fehérje, illetve zsírsavak, amelyek fontosak a tömeg a karbantartás, illetve a fogyás. Fontos!Nem szabad elfeledkezni arról, hogy az avokádó. Ez az egyik legjobb gyümölcsök, gazdag, kövér, vitaminok, antioxidánsok. A kombináció a szénhidrát-fehérje egy könnyen emészthető formában teszi a tökéletes kombináció súly karbantartás, súly nyereség. Ez a cikk hordozza csak tájékoztató jellegű. Kérjük, konzultáljon orvosával, mielőtt a segítségével ezt az információt.Ha tetszett a cikk, mi lesz boldog, ha ossza meg a közösségi média oldalakon.